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title: "eBook - Manual de Sobrevivência 2020: Home Office Efetivo"
description: Reunimos as melhores recomendações para sobreviver ao Home Office em 2020, situação que pegou a todos de surpresa. Baixe esse eBook de melhores práticas.
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![suporte - artigos-14-1](https://educacao.lumenacademy.com/hs-fs/hubfs/suporte%20-%20artigos-14-1.png?width=3632&height=2631&name=suporte%20-%20artigos-14-1.png "suporte - artigos-14-1")

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Em meio a tantas mudanças acontecendo sem nenhum aviso prévio, acabamos por esquecer de nos perceber. Ao estarmos sobrecarregados com incertezas e inseguranças, adotamos um estado constante de estresse emocional.

Neste Manual, trazemos conceitos importantes para entender o ambiente atual e melhores práticas para se adaptar ao novo jeito de trabalhar para muitos de nós: o Home Office.

 

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